Der Weg ist Dein Ziel auf den schönsten Trails Vorarlbergs
Abseits asphaltierter Wege eröffnet sich Dir im Montafon eine Welt voller abwechslungsreicher Trails – perfekt für Einsteigerinnen und Einsteiger genauso wie für erfahrene Läuferinnen und Läufer. Trailrunning inmitten der Natur fordert nicht nur Deinen Körper, sondern auch Deinen Geist. Ob über sanfte Alpwiesen, verwunschene Waldpfade oder herausfordernde hochalpine Wege – hier findest Du garantiert Deinen persönlichen Lieblings-Trail. Spüre die Energie der Berge, atme die klare Luft und genieße das Gefühl von Freiheit mit jedem Schritt.
Ein Lauf durch zwei Bundesländer, drei Täler und unberührte Naturlandschaften: Der Montafon-Arlberg-Marathon zählt zu den schönsten Bergmarathons im Alpenraum. Ob Marathon, T33 oder Panorama-Trail – hier läufst Du nicht nur gegen die Zeit, sondern vor allem für das Erlebnis.
Start Taste Dich Schritt für Schritt an die neue Herausforderung heran. Beginne mit kleinen Runden im Tal, um Dich an den unebenen Untergrund zu gewöhnen.
Geschwindigkeit Trailrunning erfordert erhöhte Konzentration und Koordination. Passe Dein Tempo an die Streckenbeschaffenheit und Deine körperliche Verfassung an.
Bergauflaufen Setze kleine Schritte und gehe steile Passagen, wenn nötig. Nutze Deine Arme, um Dich am Oberschenkel abzustützen, oder verwende Stöcke zur Unterstützung.
Bergablaufen Laufe vorausschauend und achte darauf, wo Du auftreten möchtest. Setze den Mittel- oder Vorderfuß auf, um Deine Gelenke zu schonen.
Training Lass Dich sportmedizinisch durchchecken und erstelle gemeinsam mit einer Expertin oder einem Experten einen individuellen Trainingsplan. Hol Dir auch Tipps zu Ernährung und Erholung.
Tourenplanung Lege Deine Tourenziele im Voraus fest und berücksichtige Wetter, Verpflegungsmöglichkeiten, Fitnesslevel und Erlebnisfaktor.
Ausrüstung & Verpflegung Ein Trailrunning-Rucksack lohnt sich. Er liegt eng am Körper an und bietet Platz für ca. 1 Liter Flüssigkeit, Gel, Energieriegel, Windjacke, Überhose, Signalpfeife und ein Erste-Hilfe-Set.
Schuhe Lass eine Fuß- und Laufanalyse im Sportfachhandel durchführen, um den passenden Trailrunning-Schuh für Dich zu finden.
Spaß haben Genieße das Laufen in der Natur und entdecke neue Trails!
MONTAFON TOTALE TRAIL
Ein weiteres Event-Highlight
Leidenschaft trifft auf Höhenmeter
Hier bist Du unter Gleichgesinnten: Trailrunnerinnen und Trailrunner, die keinen Umweg scheuen. Die dem Wetter trotzen, Höhenmeter lieben und ihre Grenzen immer wieder neu ausloten – höher, schneller, weiter. Im Montafon ist Trailrunning nicht nur ein Sport, sondern gelebte Leidenschaft.
Mittlerweile erwarten Dich sechs Distanzen – von der herausfordernden Ultra-Strecke bis hin zum liebevoll gestalteten Montafon Totale Kids Trail.
Ich liebe es zu Hause im Montafon zu trainieren, denn hier steht mir eine der abwechslungsreichsten Landschaften mit vielseitigen Trail-Running-Strecken zur Verfügung.
